Socola đen (85% cacao, ít đường)
GI thấp
GL 0.4 trên miếng (10 g) · GL 4 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Socola đen (85% cacao, ít đường) có chỉ số đường huyết là 20, thấp hơn Sôcôla đen giàu chất xơ nguyên bản (23). Một miếng (10 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.4.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 11.6 trên 100 g Chúng mang lại hương vị sô-cô-la đậm đà mà không cần thêm đường hoặc chất béo như trong các loại thanh sô-cô-la chế biến sẵn.
bột ca cao nguyên chất - Sô-cô-la không đườngGL 3 trên 100 g Việc loại bỏ hoàn toàn đường bổ sung giúp giảm thêm tác động đường huyết và ngăn ngừa cảm giác thèm đường.
- GL 2.1 trên 100 g Chúng mang lại độ giòn thỏa mãn và chất béo lành mạnh giúp tăng cảm giác no mà không gây lo ngại về lượng đường trong máu như khi ăn sô-cô-la thông thường.
Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ
Các dạng của Sôcôla đen giàu chất xơ
- GI 23 · GL 10.6 trên 100 g
Sôcôla đen giàu chất xơ - Sô-cô-la không đườngGI 20 · GL 3 trên 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 trên 100 g sugar free
Sô cô la đen ngọt với erythritol - GI 20 · GL 4 trên 100 g shaved85 percent cocoa
Sô cô la đen (85% ca cao, ít đường) - sô-cô-la đen 95% cacaoGI 20 · GL 4 trên 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 trên 100 g thương hiệu: wedel
Sôcôla đen Wedel - Sô-cô-la đen 70%GI 25 · GL 12 trên 100 g 70% cocoa
- +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Socola đen (85% cacao, ít đường) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 600 kcal |
| Carbohydrate | 19 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 11 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 52 g |
| Bão hoà | 30 g |
| Không bão hoà | 22 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao đối với một loại đồ ngọt
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Mật độ calo cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Socola đen (85% cacao, ít đường) là bao nhiêu?
Socola đen (85% cacao, ít đường) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng (10 g) có tải lượng đường huyết là 0.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Socola đen (85% cacao, ít đường) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Socola đen (85% cacao, ít đường) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sôcôla đen giàu chất xơ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sôcôla đen giàu chất xơ trong cơ sở dữ liệu này, Sô-cô-la không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem Socola đen (85% cacao, ít đường) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
