Sôcôla đen giàu chất xơ
GI thấp
GL 10.7 trên miếng (101 g) · GL 10.6 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Sôcôla đen giàu chất xơ có chỉ số đường huyết là 23 (Thấp). Một miếng (101 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.7.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170273 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 11.6 trên 100 g Chúng mang lại hương vị sô-cô-la đậm đà và chất chống oxy hóa mà không cần thêm đường hoặc chất béo chế biến sẵn.
bột ca cao nguyên chất - GL 4 trên 100 g Nó làm giảm đáng kể lượng đường nạp vào trong khi vẫn duy trì được những lợi ích từ chất rắn ca cao và chất xơ.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Các dạng của Sôcôla đen giàu chất xơ
- Sô-cô-la không đườngGI 20 · GL 3 trên 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 trên 100 g sugar free
Sô cô la đen ngọt với erythritol - GI 20 · GL 4 trên 100 g shaved85 percent cocoa
Sô cô la đen (85% ca cao, ít đường) - sô-cô-la đen 95% cacaoGI 20 · GL 4 trên 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 trên 100 g 85 percent Socola đen (85% cacao, ít đường)
- GI 23 · GL 11 trên 100 g thương hiệu: wedel
Sôcôla đen Wedel - Sô-cô-la đen 70%GI 25 · GL 12 trên 100 g 70% cocoa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sôcôla đen giàu chất xơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 550 kcal |
| Carbohydrate | 46 g |
| Đường (tổng) | 24 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 11 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 8 g |
| Protein | 7.8 g |
| Chất béo | 42 g |
| Bão hoà | 24 g |
| Không bão hoà | 16 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ đáng kể
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Mức chất béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sôcôla đen giàu chất xơ là bao nhiêu?
Sôcôla đen giàu chất xơ có chỉ số đường huyết là 23 (Thấp). Một miếng (101 g) có tải lượng đường huyết là 10.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.6.
Sôcôla đen giàu chất xơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sôcôla đen giàu chất xơ có chỉ số đường huyết thấp (23), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sôcôla đen giàu chất xơ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sôcôla đen giàu chất xơ trong cơ sở dữ liệu này, Sô-cô-la không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem Sôcôla đen giàu chất xơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
