sô-cô-la đen 95% cacao
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- hàm lượng đường rất thấp
- hàm lượng chất béo bão hòa cao
sô-cô-la đen 95% cacao có chỉ số đường huyết là 20, thấp hơn Sôcôla đen giàu chất xơ nguyên bản (23).
Cập nhật 7 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Sôcôla đen giàu chất xơ
- GI 23 · GL 10.6 trên 100 g
Sôcôla đen giàu chất xơ - Sô-cô-la không đườngGI 20 · GL 3 trên 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 trên 100 g sugar free
Sô cô la đen ngọt với erythritol - GI 20 · GL 4 trên 100 g shaved85 percent cocoa
Sô cô la đen (85% ca cao, ít đường) - GI 20 · GL 4 trên 100 g 85 percent
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GI 23 · GL 11 trên 100 g thương hiệu: wedel
Sôcôla đen Wedel - Sô-cô-la đen 70%GI 25 · GL 12 trên 100 g 70% cocoa
- +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sô-cô-la đen 95% cacao là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 600 kcal |
| Carbohydrate | 19 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 11 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 52 g |
| Bão hoà | 30 g |
| Không bão hoà | 22 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng đường rất thấp
- hàm lượng chất xơ cao
- giàu chất chống oxy hóa
- hàm lượng chất béo bão hòa cao
- đã qua chế biến mức độ vừa phải
- giàu năng lượng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sô-cô-la đen 95% cacao là bao nhiêu?
sô-cô-la đen 95% cacao có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
sô-cô-la đen 95% cacao có phù hợp cho người kháng insulin không?
sô-cô-la đen 95% cacao có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sôcôla đen giàu chất xơ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sôcôla đen giàu chất xơ trong cơ sở dữ liệu này, Sô-cô-la không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (3 trên 100 g).
Xem sô-cô-la đen 95% cacao trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
