Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ
GI thấp
GL 3.2 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2.1 trên 100 g
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mật độ calo cao
Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Hạt hỗn hợp sống nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.2.
Cập nhật 4 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạt hỗn hợp sống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 650 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 60 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 52 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Nguồn tốt của chất xơ và protein
- Ảnh hưởng đường huyết thấp
- Mật độ calo cao
- Có thể gây dị ứng
- Chứa một lượng vừa phải chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ là bao nhiêu?
Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.1.
Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt hỗn hợp sống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạt hỗn hợp sống trong cơ sở dữ liệu này, hỗn hợp hạt với ca cao có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
