bánh strudel bí đỏ
GI trung bình
GL 24 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ từ bí đỏ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh strudel bí đỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 25 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại hương vị tương tự như bánh strudel bí đỏ nhưng với chỉ số GI (28 so với 65) và GL (8 so với 24) thấp hơn đáng kể, giúp phản ứng đường huyết chậm hơn nhiều.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - tô sinh tố sô-cô-laGL 11 trên 100 g Tô sinh tố này mang đến một lựa chọn thay thế ngọt ngào thỏa mãn với tải lượng đường huyết (11 so với 24) và chỉ số GI thấp hơn so với bánh strudel.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh strudel bí đỏ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ từ bí đỏ
- Cung cấp vitamin A từ bí đỏ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết trung bình
- Bột mì và chất béo đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh strudel bí đỏ là bao nhiêu?
bánh strudel bí đỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 24 trên 100 g.
bánh strudel bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh strudel bí đỏ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
bánh strudel bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh strudel bí đỏ có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh strudel bí đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
