bánh trái cây
GI trung bình
GL 26 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ từ trái cây
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh trái cây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 31 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Những món này cung cấp một sự thay thế thỏa mãn, ngọt ngào và giòn tan với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, giúp duy trì mức đường huyết ổn định hơn.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 4 trên 100 g Đây là một sự thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp hơn (GL 4), cung cấp protein và chất béo lành mạnh để làm giảm phản ứng đường huyết tốt hơn so với bánh trái cây có chỉ số GL cao.
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt - GL 6 trên 100 g Món này cung cấp vị ngọt tự nhiên, giàu chất xơ với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 6, khiến nó trở thành một lựa chọn nhẹ nhàng hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Táo nướng với quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh trái cây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ từ trái cây
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết trung bình đến cao
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh trái cây là bao nhiêu?
bánh trái cây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 26 trên 100 g.
bánh trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh trái cây có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân phủ socola đen ít đường.
bánh trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh trái cây có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
