bánh pancake táo
GI trung bình
GL 23.4 trên 100 g
- Chứa trái cây (táo)
- Tải lượng đường huyết trung bình
bánh pancake táo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh pancake không chứa ngũ cốcGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế bánh pancake này cung cấp chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 18, mang lại trải nghiệm tương tự với độ ổn định đường huyết tốt hơn nhiều.
- GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp, mô phỏng hình thức bánh pancake trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 18 xuống 1.
Bánh kếp phô mai tươi và trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh pancake táo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 11 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa trái cây (táo)
- Cung cấp một lượng chất xơ
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa đường bổ sung
- Làm từ bột tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh pancake táo là bao nhiêu?
bánh pancake táo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23.4 trên 100 g.
bánh pancake táo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh pancake táo có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh pancake không chứa ngũ cốc.
bánh pancake táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh pancake táo có tải lượng đường huyết 23.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh pancake táo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
