Kem giả
GI trung bình
GL 3.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 26 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Rất nhiều đường thêm vào
Kem giả có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.9.
Cập nhật 7 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Much lower glycemic load, higher protein, and contains probiotics for better blood sugar management.
Phô mai tươi ít béo - GL 1 trên 100 g Contains no added sugars and has a lower glycemic impact compared to mock cream.
Nước dừa tự nhiên không đường - GL 1 trên 100 g High in protein, no added sugar, and significantly lower glycemic load than mock cream.
Phô mai Ricotta với quế và stevia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem giả là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Hàm lượng nước vừa phải
- Rất nhiều đường thêm vào
- Chỉ số glycemic và tải lượng glycemic cao
- Rất ít chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem giả là bao nhiêu?
Kem giả có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 26.
Kem giả có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem giả có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai tươi ít béo.
Kem giả ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kem giả có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Kem giả trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
