Bánh crepe sô-cô-la
GI trung bình
GL 26 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Bánh crepe sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Bánh crêpe Pháp nguyên bản (70).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bột nhão hạnh nhânGL 3 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm tương tự như bánh crepe trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 26 xuống 3.
- Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thôGL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế món tráng miệng sô-cô-la thỏa mãn với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể.
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn tráng miệng giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Các dạng của Bánh crêpe Pháp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh crepe sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 13 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 260 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh crepe sô-cô-la là bao nhiêu?
Bánh crepe sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 26 trên 100 g.
Bánh crepe sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh crepe sô-cô-la có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột nhão hạnh nhân.
Dạng nào của Bánh crêpe Pháp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh crêpe Pháp trong cơ sở dữ liệu này, Bánh kếp kiều mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất (11 trên 100 g).
Xem Bánh crepe sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
