Bánh crêpe Pháp
GI cao
GL 10 trên miếng (50 g) · GL 20 trên 100 g
- Nguồn cung cấp protein
- Tải lượng glycemic cao
Bánh crêpe Pháp có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng (50 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bột nhão hạnh nhânGL 3 trên 100 g Lựa chọn thay thế bằng bột hạnh nhân này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 20 xuống 3, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
- GL 2.7 trên 100 g Với chỉ số GI rất thấp là 10 và GL là 1, loại bánh cuộn này là sự thay thế tuyệt vời, thân thiện với đường huyết cho món bánh crepe làm từ ngũ cốc truyền thống.
Bánh mì cuộn hạt lanh - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 3) so với bánh crepe nguyên bản, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn để kiểm soát đường huyết.
Bột dừa
Các dạng của Bánh crêpe Pháp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh crêpe Pháp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Tải lượng glycemic cao
- Chỉ số glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức với Bánh crêpe Pháp
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh crêpe Pháp là bao nhiêu?
Bánh crêpe Pháp có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng (50 g) có tải lượng đường huyết là 10; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Bánh crêpe Pháp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh crêpe Pháp có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột nhão hạnh nhân.
Dạng nào của Bánh crêpe Pháp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh crêpe Pháp trong cơ sở dữ liệu này, Bánh kếp kiều mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất (11 trên 100 g).
Xem Bánh crêpe Pháp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
