Bánh crepe nguyên cám
GI trung bình
GL 16.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 14 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh crepe nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Bánh crêpe Pháp nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.8.
Cập nhật 14 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh crêpe Pháp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh crepe nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Ít đường thêm
- Mức độ chế biến thấp hơn
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa lúa mì tinh chế
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh crepe nguyên cám là bao nhiêu?
Bánh crepe nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 16.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Bánh crepe nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh crepe nguyên cám có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh kếp kiều mạch.
Dạng nào của Bánh crêpe Pháp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh crêpe Pháp trong cơ sở dữ liệu này, Bánh kếp kiều mạch có tải lượng đường huyết thấp nhất (11 trên 100 g).
Xem Bánh crepe nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
