bánh táo kem tươi

GI 65 · Trung bìnhGL 23.4 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 23.4 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Chứa chất xơ từ táo
Hàm lượng đường cao

bánh táo kem tươi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 17 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với táo hầm quế
GL 4 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại hương vị tương tự trong khi giảm đáng kể chỉ số GL từ 18 xuống 4 và chỉ số GI từ 65 xuống 35.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
GL 8 trên 100 g Lựa chọn này mang lại kết cấu giống như bánh ngọt đầy thỏa mãn với chỉ số GI thấp hơn nhiều là 28 và chỉ số GL giảm xuống còn 8.
Pudding hạt chia
GL 3 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế ngọt ngào, béo ngậy giúp giảm đáng kể tác động đường huyết với chỉ số GL chỉ là 3.
Táo nướng với quế
GL 5.5 trên 100 g Lựa chọn này giữ được hương vị cốt lõi của bánh táo quế nhưng cắt giảm chỉ số GL xuống còn hai phần ba và chỉ số GI gần một nửa.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh táo kem tươi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

260

Calo

36 g

Carbohydrate

2.5 g

Protein

12 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	260 kcal
Carbohydrate	36 g
Đường (tổng)	22 g
Tự nhiên	8 g
Thêm vào	14 g
Chất xơ	2.1 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	2.5 g
Chất béo	12 g
Bão hoà	7 g
Không bão hoà	5 g
Natri	120 mg

Mức độ chế biến

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa chất xơ từ táo
Cung cấp năng lượng nhanh
Hàm lượng đường cao
Nhiều chất béo bão hòa
Chỉ số đường huyết trung bình

Chất gây dị ứng

Chứa: glutensữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh táo kem tươi là bao nhiêu?

bánh táo kem tươi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23.4 trên 100 g.

bánh táo kem tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh táo kem tươi có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với táo hầm quế.

bánh táo kem tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh táo kem tươi có tải lượng đường huyết 23.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh táo kem tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.