Pudding hạt chia
GI thấp
GL 7.2 trên cốc (240 g) · GL 3 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Chứa đường thêm vào
Pudding hạt chia có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.2.
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Pudding hạt chia
- GI 2 · GL 0.2 trên 100 g coconut milkpecans
Pudding hạt chia với nước cốt dừa và hạt hồ đào - GI 2 · GL 1 trên 100 g chocolate
Pudding hạt chia socola (với stevia/quả nhà sư) - GI 30 · GL 2 trên 100 g berry
Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường - GI 30 · GL 3 trên 100 g coffeechocolate
Pudding hạt chia sữa thực vật cà phê ca cao
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Pudding hạt chia là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.5 |
| 1 cốc | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 3.6 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Ít qua xử lý
- Chứa đường thêm vào
- Chứa chất béo bão hòa vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Pudding hạt chia là bao nhiêu?
Pudding hạt chia có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 7.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Pudding hạt chia có phù hợp cho người kháng insulin không?
Pudding hạt chia có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Pudding hạt chia có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Pudding hạt chia trong cơ sở dữ liệu này, Pudding hạt chia với nước cốt dừa và hạt hồ đào có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.2 trên 100 g).
Xem Pudding hạt chia trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
