Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mật độ calo vừa phải
Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường có chỉ số đường huyết là 30, thấp hơn Pudding hạt chia nguyên bản (35). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 16 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Pudding hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải đường huyết thấp
- Giàu chất béo lành mạnh
- Mật độ calo vừa phải
- Lượng protein thấp so với một số bữa ăn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường là bao nhiêu?
Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Pudding hạt chia có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Pudding hạt chia trong cơ sở dữ liệu này, Pudding hạt chia với nước cốt dừa và hạt hồ đào có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.2 trên 100 g).
Xem Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
