hạt đậu phộng bơ giọt
GI trung bình
GL 31.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 26 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Rất nhiều đường thêm vào
hạt đậu phộng bơ giọt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 31.2.
Cập nhật 7 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.8 trên 100 g It contains no added sugar, lower glycemic load, and healthier fat profile compared to peanut butter drops.
bơ đậu phộng tự nhiên - GL 10.6 trên 100 g Lower in sugar and glycemic impact, while providing antioxidants and fiber.
Sôcôla đen giàu chất xơ - GL 17.4 trên 100 g High in fiber and protein, low glycemic load, and no added sugars, making them much better for insulin resistance.
Đồ ăn vặt đậu gà rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hạt đậu phộng bơ giọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 22 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Có chất béo không bão hòa
- Rất nhiều đường thêm vào
- Tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạt đậu phộng bơ giọt là bao nhiêu?
hạt đậu phộng bơ giọt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 31.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 26.
hạt đậu phộng bơ giọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
hạt đậu phộng bơ giọt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bơ đậu phộng tự nhiên.
hạt đậu phộng bơ giọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hạt đậu phộng bơ giọt có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem hạt đậu phộng bơ giọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
