bánh vertuta nhân táo

GI 65 · Trung bìnhGL 25 / 100 g4/10

GI trung bình

65 GI

GL 25 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Chứa trái cây (táo)
Chỉ số đường huyết trung bình

bánh vertuta nhân táo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 5 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với táo hầm quế
GL 4 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại hương vị tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 4, nhờ bổ sung sữa chua Hy Lạp giàu protein.
Phô mai tươi ít béo với hạt chia và quế
GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp, thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt và kem với tải lượng đường huyết tối thiểu là 1.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
GL 8 trên 100 g Việc sử dụng bột hạnh nhân thay vì bột mì truyền thống làm giảm đáng kể tác động đến đường huyết, mang lại nguồn năng lượng ổn định hơn nhiều so với món ngọt ban đầu.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh vertuta nhân táo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

220

Calo

38 g

Carbohydrate

3.5 g

Protein

6 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	220 kcal
Carbohydrate	38 g
Đường (tổng)	13 g
Tự nhiên	7 g
Thêm vào	6 g
Chất xơ	2.2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	3.5 g
Chất béo	6 g
Bão hoà	2.2 g
Không bão hoà	3.8 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa trái cây (táo)
Cung cấp một lượng chất xơ
Chỉ số đường huyết trung bình
Có chứa đường bổ sung
Làm từ bột mì tinh luyện

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh vertuta nhân táo là bao nhiêu?

bánh vertuta nhân táo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.

bánh vertuta nhân táo có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh vertuta nhân táo có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với táo hầm quế.

bánh vertuta nhân táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh vertuta nhân táo có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh vertuta nhân táo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.