bánh puff nhân phô mai và dâu tây
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Cung cấp một lượng protein từ phô mai
- Chứa nhiều đường bổ sung
bánh puff nhân phô mai và dâu tây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 24 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị và kết cấu tương tự nhờ trái cây, nhưng làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 4.
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt - GL 3 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein, mang lại vị ngọt của quả mọng với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều, chỉ ở mức 3.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh puff nhân phô mai và dâu tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 19 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp một lượng protein từ phô mai
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa nhiều đường bổ sung
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Thực phẩm siêu chế biến với bột mì tinh luyện
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh puff nhân phô mai và dâu tây là bao nhiêu?
bánh puff nhân phô mai và dâu tây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
bánh puff nhân phô mai và dâu tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh puff nhân phô mai và dâu tây có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt.
bánh puff nhân phô mai và dâu tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh puff nhân phô mai và dâu tây có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh puff nhân phô mai và dâu tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
