Nhân hạt dẻ cười
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nhân hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Nhân hạt dẻ cười xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Nhân hạt dẻ cười phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn protein thực vật
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa
- ✗ Hàm lượng đường rất cao
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 45g |
| Đường (tổng) | 38g |
| Tự nhiên | 8.0g |
| Thêm vào | 30g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 30g |
| Bão hoà | 8g |
| Không bão hoà | 20g |
| Natri | 80mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân hạt dẻ cười là bao nhiêu?
Nhân hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Nhân hạt dẻ cười có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Nhân hạt dẻ cười ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân hạt dẻ cười có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →