Bánh phô mai phủ sô-cô-la
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ phô mai tươi
- Hàm lượng đường cao
Bánh phô mai phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 2, đồng thời cung cấp protein và chất xơ để ổn định lượng đường trong máu.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 1 trên 100 g Với tải lượng đường huyết (GL) rất thấp là 1, đây là một lựa chọn thay thế béo ngậy và thỏa mãn, giúp giảm thiểu sự tăng đột biến đường huyết so với món ăn vặt ban đầu.
Phô mai tươi ít béo với hạt chia và quế - GL 4 trên 100 g Lựa chọn này thỏa mãn cơn thèm sô-cô-la trong khi giảm đáng kể tác động đường huyết từ mức GL 25 xuống 4.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 5 trên 100 g Các chất béo lành mạnh trong bơ hạnh nhân giúp làm giảm phản ứng đường huyết của táo, dẫn đến mức GL thấp hơn nhiều là 5.
Lát táo tươi với bơ hạnh nhân không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh phô mai phủ sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 13 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ phô mai tươi
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng đường cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh phô mai phủ sô-cô-la là bao nhiêu?
Bánh phô mai phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
Bánh phô mai phủ sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh phô mai phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Bánh phô mai phủ sô-cô-la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh phô mai phủ sô-cô-la có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh phô mai phủ sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
