Chuối caramel

GI 65 · Trung bìnhGL 31.2 / miếng3/10

GI trung bình

65 GI

GL 31.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 26 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Có một số chất xơ
Đường thêm cao

Chuối caramel có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Chuối nguyên bản (51). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 31.2.

Cập nhật 22 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Các dạng của Chuối

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Chuối caramel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

170

Calo

40 g

Carbohydrate

1.2 g

Protein

0.3 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	170 kcal
Carbohydrate	40 g
Đường (tổng)	30 g
Tự nhiên	18 g
Thêm vào	12 g
Chất xơ	2.1 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	1.2 g
Chất béo	0.3 g
Bão hoà	0.1 g
Không bão hoà	0.2 g
Natri	2 mg

Mức độ chế biến

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Có một số chất xơ
Chất béo bão hòa thấp
Hàm lượng natri thấp
Đường thêm cao
Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Chế biến cao

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Chuối caramel là bao nhiêu?

Chuối caramel có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 31.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 26.

Chuối caramel có phù hợp cho người kháng insulin không?

Chuối caramel có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.

Dạng nào của Chuối có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Chuối trong cơ sở dữ liệu này, Chuối xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất (9.6 trên 100 g).

Xem Chuối caramel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.