Chuối caramel
GI trung bình
GL 31.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 26 trên 100 g
- Có một số chất xơ
- Đường thêm cao
Chuối caramel có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 31.2.
Cập nhật 22 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chuối caramel là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 30 g |
| Tự nhiên | 18 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có một số chất xơ
- Chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng natri thấp
- Đường thêm cao
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Chế biến cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chuối caramel là bao nhiêu?
Chuối caramel có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 31.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 26.
Chuối caramel có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chuối caramel có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Chuối caramel ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chuối caramel có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Chuối caramel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
