Maltitol
GI 35 · ThấpGL 24 / 100 g3/10
GI thấp
35 GI
GL 24 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Chỉ số đường huyết thấp hơn đường ăn thông thường
- Tải lượng đường huyết cao (24)
Maltitol có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose cung cấp độ xốp và độ ngọt tương tự như maltitol nhưng có chỉ số GI là 0 và GL là 0, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết liên quan đến maltitol.
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol là một loại đường rượu thay thế phổ biến có tác động không đáng kể đến đường huyết so với chỉ số GI trung bình là 35 có trong maltitol.
Erythritol - không có GI Chiết xuất la hán quả là chất tạo ngọt không làm tăng đường huyết, giúp tránh các vấn đề về tiêu hóa và đường huyết thường do maltitol gây ra.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Stevia là chất tạo ngọt tự nhiên, không calo, giúp loại bỏ tải lượng đường huyết 24 trên 100g thường thấy ở maltitol.
Chiết xuất tinh khiết stevia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Maltitol là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
70 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 0 mg |
Mức độ chế biến
90%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp hơn đường ăn thông thường
- Lượng calo thấp hơn sucrose
- Tải lượng đường huyết cao (24)
- Gây khó chịu tiêu hóa ở nhiều người
- Có thể làm tăng đáng kể lượng đường trong máu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Maltitol là bao nhiêu?
Maltitol có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 24 trên 100 g.
Maltitol có phù hợp cho người kháng insulin không?
Maltitol có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Maltitol ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Maltitol có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Maltitol trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
