kem phủ bơ đậu phộng

GI 55 · Trung bìnhGL 25 / 100 g2/10

GI trung bình

55 GI

GL 25 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Chứa một ít protein từ đậu phộng
Hàm lượng đường bổ sung cao

kem phủ bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).

Cập nhật 24 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Mousse sô cô la bơ (với quả monk)
GL 1 trên 100 g Món mousse này mang lại kết cấu đậm đà, kem mịn tương tự như lớp phủ ngoài (frosting) nhưng có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 25.
bơ hạnh nhân và quế không đường
GL 2.7 trên 100 g Bơ hạnh nhân quế là loại bơ phết giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, giúp thỏa mãn cơn thèm các loại topping có vị bùi và ngọt.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

kem phủ bơ đậu phộng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

470

Calo

45 g

Carbohydrate

8 g

Protein

30 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	470 kcal
Carbohydrate	45 g
Đường (tổng)	38 g
Tự nhiên	3 g
Thêm vào	35 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	8 g
Chất béo	30 g
Bão hoà	7 g
Không bão hoà	21 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một ít protein từ đậu phộng
Cung cấp một số chất béo không bão hòa
Hàm lượng đường bổ sung cao
Nhiều chất béo bão hòa
Thực phẩm siêu chế biến

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của kem phủ bơ đậu phộng là bao nhiêu?

kem phủ bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.

kem phủ bơ đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?

kem phủ bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).

kem phủ bơ đậu phộng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

kem phủ bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem kem phủ bơ đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.