bánh kem lạnh miếng
GI trung bình
GL 26 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường cao
bánh kem lạnh miếng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 9 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 26 xuống 2, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt và béo ngậy.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 8 trên 100 g Chất béo lành mạnh và chất xơ trong hạnh nhân giúp làm giảm sự tăng vọt đường huyết, dẫn đến tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 8 so với mức 26 ban đầu.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 1 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp nhiều protein và chất xơ với tải lượng đường huyết rất thấp là 1, khiến nó trở thành một sự thay thế tuyệt vời, thân thiện với đường huyết thay cho món tráng miệng nhiều đường.
Phô mai tươi ít béo với hạt chia và quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh kem lạnh miếng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một ít canxi
- Hàm lượng đường cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh kem lạnh miếng là bao nhiêu?
bánh kem lạnh miếng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 26 trên 100 g.
bánh kem lạnh miếng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh kem lạnh miếng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
bánh kem lạnh miếng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh kem lạnh miếng có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh kem lạnh miếng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
