thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Chứa protein thực vật
- Hàm lượng đường bổ sung cao
thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân nguyên hạt mang lại độ giòn hấp dẫn và chất béo lành mạnh, với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 3,24 so với 25, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn nhiều.
- GL 1 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp nguyên chất là một lựa chọn thay thế giàu protein, thân thiện hơn nhiều với lượng đường trong máu, với chỉ số GL chỉ là 1 so với 25.
Phô mai tươi ít béo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 13 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein thực vật
- Cung cấp chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen là bao nhiêu?
thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân.
thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem thanh protein bơ đậu phộng sô-cô-la đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
