Hỗn hợp chà là và quả óc chó
GI thấp
GL 3.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 25 trên 100 g
Hỗn hợp chà là và quả óc chó có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn mứt chà là nguyên bản (50). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Món này mang lại kết cấu ngọt ngào, thỏa mãn tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 1.
- GL 4 trên 100 g Món này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 4 so với 25) trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Món này vẫn giữ được hương vị hạt của món ăn nhẹ ban đầu của bạn nhưng thay thế chà là nhiều đường bằng một lựa chọn thân thiện hơn nhiều với lượng đường trong máu (GL 1 so với 25).
Hỗn hợp quả óc chó và hạt bí - GL 2.7 trên 100 g Đây là một sự thay thế tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp (GL 1), mang lại hương vị đậm đà, bùi của hạt tương tự mà không gây tăng đường huyết đột ngột.
bơ hạnh nhân và quế không đường
Các dạng của mứt chà là
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp chà là và quả óc chó là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 40 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 17 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp chà là và quả óc chó là bao nhiêu?
Hỗn hợp chà là và quả óc chó có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
Hỗn hợp chà là và quả óc chó có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp chà là và quả óc chó có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mứt chà là có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hỗn hợp chà là và quả óc chó có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của mứt chà là trong cơ sở dữ liệu này (25 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp chà là và quả óc chó trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
