mứt chà là
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
mứt chà là có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các fruits khác, mứt chà là xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
mứt chà là là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Hàm lượng đường tổng rất cao
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 280 kcal |
| Carbohydrate | 75g |
| Đường (tổng) | 66g |
| Tự nhiên | 66.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 3g |
| Không hoà tan | 5g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.15g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mứt chà là là bao nhiêu?
mứt chà là có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
mứt chà là có phù hợp cho người kháng insulin không?
mứt chà là có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mứt chà là ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mứt chà là có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →