Bánh nhân chà là và hạt
GI thấp
GL 4.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 28 trên 100 g
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Bánh nhân chà là và hạt có chỉ số đường huyết là 50, bằng với mứt chà là nguyên bản (50). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Món pudding này mang lại trải nghiệm ngọt ngào, béo ngậy tương tự với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 28, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
- GL 1 trên 100 g Món mousse này cung cấp một lựa chọn thay thế đậm đà hương vị sô-cô-la với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 1, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 2.9 trên 100 g Hạt cacao ngòi mang lại hương vị sô-cô-la đậm đà, giòn tan và thỏa mãn với chỉ số GL tối thiểu là 1, giúp tránh được lượng đường tập trung có trong bột chà là.
Hạt ca cao nghiền
Các dạng của mứt chà là
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh nhân chà là và hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít đường thêm
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Tải lượng glycemic trung bình
- Nhiều calo
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh nhân chà là và hạt là bao nhiêu?
Bánh nhân chà là và hạt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 4.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 28.
Bánh nhân chà là và hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh nhân chà là và hạt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mứt chà là có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của mứt chà là trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp chà là và quả óc chó có tải lượng đường huyết thấp nhất (25 trên 100 g).
Xem Bánh nhân chà là và hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
