Hạt ca cao nghiền
GI thấp
GL 3.5 trên cốc (120 g) · GL 2.9 trên 100 g
- Tác động đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Hạt ca cao nghiền có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt ca cao nghiền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.4 |
| 1 cốc | 120 g | 3.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 600 kcal |
| Carbohydrate | 29 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 11 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 8 g |
| Protein | 14 g |
| Chất béo | 43 g |
| Bão hoà | 27 g |
| Không bão hoà | 16 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tác động đường huyết rất thấp
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Giàu polyphenol chống oxy hóa
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Mật độ calo cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Hạt ca cao nghiền
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt ca cao nghiền là bao nhiêu?
Hạt ca cao nghiền có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (120 g) có tải lượng đường huyết là 3.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.9.
Hạt ca cao nghiền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt ca cao nghiền có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt ca cao nghiền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt ca cao nghiền có tải lượng đường huyết 2.9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hạt ca cao nghiền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
