dukkah hạt điều
GI 25 · ThấpGL 5 / 100 g6/10
GI thấp
25 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri trung bình
dukkah hạt điều có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 31 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
dukkah hạt điều là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
540
Calo
22 g
Carbohydrate
14 g
Protein
42 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 14 g |
| Chất béo | 42 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 33 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chứa chất xơ và protein
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Mật độ calo cao
- Chứa chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của dukkah hạt điều là bao nhiêu?
dukkah hạt điều có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
dukkah hạt điều có phù hợp cho người kháng insulin không?
dukkah hạt điều có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
dukkah hạt điều ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
dukkah hạt điều có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem dukkah hạt điều trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
