Sữa chua hạt điều không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Sữa chua hạt điều không đường có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các nuts khác, Sữa chua hạt điều không đường xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Sữa chua hạt điều không đường là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Không chứa sữa và phù hợp cho người ăn chay
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✗ Mức độ chế biến trung bình
- ✗ Hàm lượng protein thấp hơn sữa chua từ sữa
- ✗ Hàm lượng chất xơ hạn chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 6g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.45g |
| Không hoà tan | 1.05g |
| Protein | 3g |
| Chất béo | 6g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 4.8g |
| Natri | 30mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua hạt điều không đường là bao nhiêu?
Sữa chua hạt điều không đường có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Sữa chua hạt điều không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua hạt điều không đường có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua hạt điều không đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua hạt điều không đường có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →