Sữa chua hạt điều không đường
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Mức độ chế biến trung bình
Sữa chua hạt điều không đường có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua hạt điều không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.45 g |
| Không hoà tan | 1.05 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Không chứa sữa và phù hợp cho người ăn chay
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mức độ chế biến trung bình
- Hàm lượng protein thấp hơn sữa chua từ sữa
- Hàm lượng chất xơ hạn chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua hạt điều không đường là bao nhiêu?
Sữa chua hạt điều không đường có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Sữa chua hạt điều không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua hạt điều không đường có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua hạt điều không đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua hạt điều không đường có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Sữa chua hạt điều không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
