Phô mai hạt điều tự làm
GI thấp
GL 3 trên 100 g
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mật độ calo trung bình
Phô mai hạt điều tự làm có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai hạt điều tự làm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 21 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Nguồn protein thực vật tốt
- Ít qua chế biến
- Mật độ calo trung bình
- Chứa một số chất béo bão hòa
- Ít chất xơ hơn hạt nguyên vẹn
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai hạt điều tự làm là bao nhiêu?
Phô mai hạt điều tự làm có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Phô mai hạt điều tự làm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai hạt điều tự làm có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phô mai hạt điều tự làm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phô mai hạt điều tự làm có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Phô mai hạt điều tự làm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
