bơ điều
GI thấp
GL 1.1 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 7 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
bơ điều có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.1.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bơ điều là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 570 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 46 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 37 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp chất béo tốt cho tim mạch
- Hàm lượng protein thực vật dồi dào
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
- Mật độ chất xơ tương đối thấp
- Mật độ calo cao
Chất gây dị ứng
Công thức với bơ điều
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bơ điều là bao nhiêu?
bơ điều có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
bơ điều có phù hợp cho người kháng insulin không?
bơ điều có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bơ điều ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bơ điều có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem bơ điều trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
