Lớp phủ thanh protein Barebells
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Nhiều đường bổ sung
Lớp phủ thanh protein Barebells có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Thanh Protein Cao nguyên bản (45).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 4 so với 25, món ăn này mang lại vị ngọt thỏa mãn mà ít ảnh hưởng đến đường huyết hơn nhiều.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2.9 trên 100 g Hạt cacao ngòi mang lại hương vị sô-cô-la đậm đà với chỉ số GL tối thiểu là 1, khiến chúng trở thành lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời khi bạn thèm ngọt.
Hạt ca cao nghiền - GL 3 trên 100 g Việc sử dụng bột hạnh nhân giúp giữ chỉ số GL ở mức 3, cung cấp nguồn năng lượng ổn định hơn nhiều so với lớp phủ của thanh protein ban đầu.
Bánh cuộn quế làm từ bột hạnh nhân, trứng và chất làm ngọt chỉ số glycemic thấp
Các dạng của Thanh Protein Cao
- GI 45 · GL 16 trên 100 g
Thanh Protein Cao - GI 20 · GL 3.6 trên 100 g sugar freethương hiệu: adonis
Thanh protein Keto - GI 25 · GL 6 trên 100 g sugar free
bánh mì giàu protein - GI 25 · GL 8 trên 100 g thương hiệu: iqbarwild blueberry
Thanh Protein IQBAR Việt Quất Rừng - GI 25 · GL 8 trên 100 g chocolatemint
Thanh socola bạc hà chip - GI 30 · GL 9 trên 100 g thương hiệu: barebellschocolate
Thanh Protein Barebells Coco Choco - GI 35 · GL 11 trên 100 g thương hiệu: barbelllemon
Thanh protein bánh phô mai chanh - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lớp phủ thanh protein Barebells là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp một lượng nhỏ protein
- Nhiều đường bổ sung
- Nhiều chất béo bão hòa
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lớp phủ thanh protein Barebells là bao nhiêu?
Lớp phủ thanh protein Barebells có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
Lớp phủ thanh protein Barebells có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lớp phủ thanh protein Barebells có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Dạng nào của Thanh Protein Cao có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thanh Protein Cao trong cơ sở dữ liệu này, Thanh protein Keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (3.6 trên 100 g).
Xem Lớp phủ thanh protein Barebells trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
