bánh quy hạt và quả hạch
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Chứa chất béo lành mạnh từ các loại hạt
- Nhiều đường bổ sung
bánh quy hạt và quả hạch có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 25 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy hạt và quả hạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 510 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 14 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 22 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo lành mạnh từ các loại hạt
- Cung cấp chất xơ
- Nhiều đường bổ sung
- Bột và chất béo đã qua chế biến
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy hạt và quả hạch là bao nhiêu?
bánh quy hạt và quả hạch có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
bánh quy hạt và quả hạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy hạt và quả hạch có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
bánh quy hạt và quả hạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy hạt và quả hạch có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy hạt và quả hạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
