kem kẹp bánh

GI 65 · Trung bìnhGL 26 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 26 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Source of calcium
High added sugar content

kem kẹp bánh có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 26 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng
GL 1 trên 100 g Lựa chọn này có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 26, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm món tráng miệng đông lạnh.
Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85%
GL 5 trên 100 g Với chỉ số GL là 5, lựa chọn thay thế này có tác động đường huyết thấp hơn nhiều so với bánh sandwich kem mà vẫn mang lại cảm giác ngọt ngào, mát lạnh và đầy thỏa mãn.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

kem kẹp bánh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

290

Calo

40 g

Carbohydrate

3.5 g

Protein

12 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	290 kcal
Carbohydrate	40 g
Đường (tổng)	24 g
Tự nhiên	6 g
Thêm vào	18 g
Chất xơ	1.2 g
Hoà tan	0.4 g
Không hoà tan	0.8 g
Protein	3.5 g
Chất béo	12 g
Bão hoà	7 g
Không bão hoà	5 g
Natri	160 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Source of calcium
Provides quick energy
High added sugar content
High saturated fat
Ultra-processed

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của kem kẹp bánh là bao nhiêu?

kem kẹp bánh có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 26 trên 100 g.

kem kẹp bánh có phù hợp cho người kháng insulin không?

kem kẹp bánh có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Món tráng miệng sữa chua đông lạnh và bơ đậu phộng.

kem kẹp bánh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

kem kẹp bánh có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem kem kẹp bánh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.