Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85%
GI thấp
GL 5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa một lượng chất béo bão hòa
Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85% có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85% là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 8.5 g |
| Tự nhiên | 8.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 3.7 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa một lượng chất béo bão hòa
- Mật độ calo trung bình
- Sô-cô-la ít qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85% là bao nhiêu?
Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85% có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85% có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85% có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85% ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85% có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Quả mâm xôi hoặc việt quất đông lạnh với vụn sô-cô-la đen 85% trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
