Nhân kem bơ đậu phộng
GI trung bình
GL 3.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 25 trên 100 g
- Chứa một số protein từ đậu phộng
- Hàm lượng đường thêm cao
Nhân kem bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.8.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Mousse bơ ca caoGL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại kết cấu kem mịn, hấp dẫn và hương vị sô-cô-la tương tự, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 1.
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một giải pháp thay thế giàu protein, thỏa mãn cơn đói với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 25) và bổ sung chất béo lành mạnh.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 2.8 trên 100 g Lựa chọn này giữ lại hương vị đậu phộng mà người dùng yêu thích, đồng thời loại bỏ lượng đường bổ sung có trong nhân kem, giúp giảm chỉ số GL từ 25 xuống 1.
bơ đậu phộng tự nhiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân kem bơ đậu phộng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 34 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 24 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein từ đậu phộng
- Cung cấp chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường thêm cao
- Thành phần siêu chế biến
- Tải lượng glycemic cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân kem bơ đậu phộng là bao nhiêu?
Nhân kem bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
Nhân kem bơ đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân kem bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse bơ ca cao.
Nhân kem bơ đậu phộng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân kem bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nhân kem bơ đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
