Thanh Nakd
GI thấp
GL 10 trên thanh điển hình (40 g) · GL 25 trên 100 g
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Thanh Nakd có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một thanh điển hình (40 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 4.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn thỏa mãn với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 25) giúp ổn định lượng đường trong máu.
- GL 2.1 trên 100 g Quả óc chó là một sự thay thế giàu dinh dưỡng, cung cấp chất béo lành mạnh và protein với tải lượng đường huyết không đáng kể so với thanh Nakd.
Óc chó
Các dạng liên quan
- GI 45 · GL 18 trên 100 g chocolatesugar free
thanh hạt và ca cao - GI 45 · GL 20 trên 100 g nutdate
thanh hạt - GI 45 · GL 24.8 trên 100 g prunepumpkinseed
Thanh mận và hạt bí - Thanh ngũ cốc Tre MuliniGI 65 · GL 42 trên 100 g multi grain
- thanh việt quất không chứa glutenGI 65 · GL 42 trên 100 g blueberrygluten free
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh Nakd là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 40 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Chứa chất xơ và chất béo lành mạnh
- Làm từ thực phẩm nguyên chất
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Thanh ăn nhẹ đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh Nakd là bao nhiêu?
Thanh Nakd có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một thanh điển hình (40 g) có tải lượng đường huyết là 10; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
Thanh Nakd có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh Nakd có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thanh Nakd ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh Nakd có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Thanh Nakd trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
