Помірний ГІ
1 808 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
сосиска в тісті Середній ГІ 65 ГЛ 16 / 100 г 3/10 трав'яний млинець Середній ГІ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Удон локшина Середній ГІ 62 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Умесю Середній ГІ 65 ГЛ 16 / 100 г 2/10 Футомакі суші Середній ГІ 55 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
шоколадне морозиво Середній ГІ 61 ГЛ 16 / 100 г 3/10 Ягідний кисіль Середній ГІ 65 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
запечені кільця цибулі (панірувальні сухарі з цільного зерна) Середній ГІ 55 ГЛ 16.5 / 100 г 6/10 
Чізкейк без випікання Середній ГІ 55 ГЛ 16.5 / 100 г 3/10 білковий кишенька Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
вишневе морозиво Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 3/10 Грибні рулетики Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Заморожений десерт без молочних продуктів Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 2/10 
запечене тісто з овочевою начинкою Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
Заправка з макових насінин Середній ГІ 55 ГЛ 17 / 100 г 2.5/10 збиті вершки Середній ГІ 65 ГЛ 17 / 100 г 2/10 
каннеллоні Середній ГІ 55 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
краб рангуан Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 3/10 
Креветки з медом і горіхами Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 3/10 
Кулфі Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 3.5/10 Макарони пенне, відварені Середній ГІ 55 ГЛ 17 / 100 г 5/10 млинець із сирною начинкою Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 4/10 Морозиво Magnum Almond Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 2/10 морозиво з солоною карамеллю Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 2/10 Морозиво зі смаком кави та амаретто Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 2/10 
Овочеве самоса Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 4.5/10 Паста паппарделле Середній ГІ 55 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
пельмені з качкою Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 4.5/10 пельмені зі свининою Середній ГІ 62 ГЛ 17 / 100 г 4/10 Пельмені по-горянськи Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Пенне Середній ГІ 55 ГЛ 17 / 100 г 5/10 потстікери Середній ГІ 62 ГЛ 17 / 100 г 4/10 самса Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 4/10 смажена локшина Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
соломка з батату Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 6/10 спінатні ньоккі Середній ГІ 65 ГЛ 17 / 100 г 5/10 Упаковані пельмені з м’ясом Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
феттучіні Середній ГІ 55 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
Шоколадно-апельсинове морозиво Mövenpick Середній ГІ 60 ГЛ 17 / 100 г 2/10 Ягоди (з концентрату) Середній ГІ 65 ГЛ 17 / 100 г 2/10 морозиво сандей з шоколадом, ваніллю та горіхами макадамія Середній ГІ 60 ГЛ 17.4 / 100 г 2/10 
пельмені з бататом і нутом Середній ГІ 55 ГЛ 17.6 / 100 г 6/10 
Хліб із полби з сиром котедж і цибулею Середній ГІ 55 ГЛ 17.6 / 100 г 7/10 ароматизатор креветки Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 2/10 
Бальзамічна заправка з інжиру Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 банановий пудинг Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 батончик з грецьким йогуртом Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 батончик з грецького йогурту з солоною карамеллю Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Безглютенові сирні булочки (розпушувач) Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Брускета з помідорами та сиром Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 булочка з сосискою Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 2/10 
Бурек з м’ясом Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Варений плантан Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Вареники з капустою та грибами Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
вегетаріанський шматок піци Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 5/10 голландський млинець Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
гострий лосось інарі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4.5/10 Дахі пурі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Жовтий рис аль денте Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4.5/10 
Загальний інгредієнт Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 4/10 запечений паштет на тості Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 запечений суші-рол Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 каністель Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 7/10 Коржик із сиром та шинкою Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 корніш пасті Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 4/10 котту роті Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Круасан із шинкою та сиром Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3.5/10 
М’ясна випічка Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
малина морозиво Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2.5/10 
Мараш морозиво Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3.5/10 Міні-сендвіч із тунцем Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 Міні-слойка з шинкою та сиром Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Морозиво з убе Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 Морозиво з ясменником Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 Нагетси з сиром та чилі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 
Начинка з кукурудзяного хліба Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 начинка з рікоти Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Невідомий інгредієнт Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
панір парата Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Пельмені Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Протеїновий тост Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Рол з аспарагусу Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Рол тигра Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 Сендвіч BLT Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 сендвіч зі смаженим черевцем молюска Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Сендвіч Зінгер Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Сироватковий протеїн шоколад-карамель Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Смажений пельмень Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Смажені пельмені з яловичиною Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 смужки млинців Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 сосиска в тісті Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 2/10 соус барбекю з дикого кабана Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 Соус Каталіна Середній ГІ 60 ГЛ 18 / 100 г 2/10 Соус Кунг Пао Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Суміш рису та квасолі Санта-Фе Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Суфле Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 3/10 суші з авокадо Середній ГІ 55 ГЛ 18 / 100 г 5/10 тамагоякі Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 5/10 тост із паштетом Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Убе Середній ГІ 65 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
