とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · ПомірнийГЛ 15 / 100 г3/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 15 на 100 г

Оцінка Logi 3/10

Низький вміст жиру
Високий вміст доданого цукру

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) має глікемічний індекс 55 (Помірний).

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

Соус тонкацу
GI 10 · ГЛ 1 на 100 г sugar free

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

120

Калорії

28 g

Вуглеводи

1 g

Білки

0.2 g

Жири

на 100г

Калорії	120 kcal
Вуглеводи	28 g
Цукри (всього)	20 g
Природні	5 g
Додані	15 g
Клітковина	1 g
Розчинна	0.3 g
Нерозчинна	0.7 g
Білки	1 g
Жири	0.2 g
Насичені	0 g
Ненасичені	0.2 g
Натрій	1800 mg

Рівень обробки

85%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низький вміст жиру
Низька калорійність
Високий вміст доданого цукру
Висока концентрація натрію
Джерело рафінованих вуглеводів

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.

Чи підходить とんかつソース (Tonkatsu Sauce) для людей з інсулінорезистентністю?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Соус тонкацу.

Яка форма とんかつソース (Tonkatsu Sauce) має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм とんかつソース (Tonkatsu Sauce) у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Соус тонкацу (1 на 100 г).

Перевірте とんかつソース (Tonkatsu Sauce) у додатку Logi разом із вашою порцією.