Інше

1 713 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Бульйон з кісток з низьковуглеводними овочами ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Есенція їстівної квітки ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Екстракт базиліку ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Овочевий бульйон ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 Пудинг з чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Альтернатива соєвому соусу без глютену з пониженим вмістом натрію ГЛ 0.1 / 100 г 4/10 Альтернатива соєвому соусу на основі грибів з низьким вмістом натрію ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Локшина конжак ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Низьковуглеводні локшина ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Соєвий соус із низьким вмістом натрію, імбир, часник, суміш підсолоджувачів із плодів монаха ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Оцтовий розсіл ГЛ 0.2 / 100 г 4.5/10 Цитрусова заправка ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Веганський кроповий соус з мигдальним молоком ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Домішка спецій з оцтом і тамарі (без додавання цукру) ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Розбавлений бальзамічний розсіл ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Рослинні екстракти ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Чіа-пудинг з фісташками ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Домашній спред із насіння чіа з корицею та стевією ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Гострий яловичий бульйон ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 петрушковий соус ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 покриття з екстракту морських водоростей ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Білий соус ГЛ 0.4 / 100 г 4.5/10 Домашня підлива з індички, загущена мигдалевим борошном ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 Екстракт кактуса ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 корінь іриса ГЛ 0.4 / 100 г 8.5/10 Соєвий соус із низьким вмістом натрію або кокосові амінокислоти з імбиром, часником та архатом/стевією ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Соус Валентина ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Соус деміглас ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 соус з каперсами та шніт-цибулею ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 тортилья без калорій ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою ГЛ 0.4 / 100 г 7.5/10 несолодкий кокосовий йогурт (ферментований, безмолочний) ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 Обгортка з насінням чіа ГЛ 0.7 / 100 г 9/10 Сушене листя гінкго ГЛ 0.8 / 100 г 8/10 Agar suszony ГЛ 1 / 100 г 9/10 Агар-агар ГЛ 1 / 100 г 9/10 Агар-агар ГЛ 1 / 100 г 9/10 Базиліковий песто з насінням соняшнику (безмолочний) ГЛ 1 / 100 г 6/10 Бальзамічний оцет ГЛ 1 / 100 г 6/10 Безглютеновий соєвий соус ГЛ 1 / 100 г 4/10 Безглютеновий тамарі, яблучний оцет та гострий гірчичний соус ГЛ 1 / 100 г 5/10 Бульйон дасі з яйцем пашот та бок-чой ГЛ 1 / 100 г 8/10 Бульйон з пісного м'яса та овочів ГЛ 1 / 100 г 8/10 бульйон позоле ГЛ 1 / 100 г 8/10 Веганський кефір ГЛ 1 / 100 г 8/10 вегетаріанський грибний соус з грецьким йогуртом ГЛ 1 / 100 г 7/10 Волокна тапіоки ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гаряча і кисла супа ГЛ 1 / 100 г 6/10 Гірчиця з яблучним оцтом та прованськими травами ГЛ 1 / 100 г 5/10 Гострий бульйон для рамену ГЛ 1 / 100 г 3/10 гострий соус ГЛ 1 / 100 г 6/10 Гострий соус для вмочування ГЛ 1 / 100 г 5/10 Грибний песто ГЛ 1 / 100 г 6/10 грибний соус ГЛ 1 / 100 г 5/10 Діп з авокадо та йогурту (у стилі гуакамоле) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашній йогурт із насіння конопель ГЛ 1 / 100 г 7/10 Домашній теріякі соус зі стевією та зменшеною кількістю солі ГЛ 1 / 100 г 6/10 Домашня гірчиця (яблучний оцет, мінімальна сіль) ГЛ 1 / 100 г 6/10 Екстракт женьшеню ГЛ 1 / 100 г 6/10 Заморожений авокадо, сирі фісташки, несолодке мигдалеве молоко ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечений омлет з яйцями, шпинатом, грибами та мінімальною кількістю олії ГЛ 1 / 100 г 8/10 запіканка з цукіні та курки з йогуртом ГЛ 1 / 100 г 8/10 Заправка з авокадо та зелені ГЛ 1 / 100 г 9/10 Заправка тахіні з лимоном та травами ГЛ 1 / 100 г 7/10 Західний омлет ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Змішаний соус ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Йогурт з кокосового молока ГЛ 1 / 100 г 6/10 Йогуртовий соус з кокоса з травами (без цукру) ГЛ 1 / 100 г 7/10 кислий бульйон ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кіш з мигдалевого борошна та яєць ГЛ 1 / 100 г 7/10 кокосове молоко кефір ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кокосовий бульйон каррі ГЛ 1 / 100 г 5/10 Кокосові амінокислоти ГЛ 1 / 100 г 3/10 Круто зварені яйця з сирими паличками моркви та огірка ГЛ 1 / 100 г 9/10 Куряча грудка вільного вигулу, смажена капуста кейл, скибочки авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Курячий суп із локшиною ширатакі ГЛ 1 / 100 г 8/10 Курячий суп із цвітною капустою ГЛ 1 / 100 г 9/10 Лаванда ГЛ 1 / 100 г 9/10 Легкий вінегретний соус ГЛ 1 / 100 г 4/10 Легший песто з грецьким йогуртом ГЛ 1 / 100 г 7/10 Лимонний вінегрет ГЛ 1 / 100 г 9/10 лимонний соус без цукру ГЛ 1 / 100 г 7/10 маринад ГЛ 1 / 100 г 10/10 Маринад ГЛ 1 / 100 г 3/10 Мафін з яйцем, шпинатом та сиром фета ГЛ 1 / 100 г 7/10 Міні фрітата з яйцем і овочами (домашні) ГЛ 1 / 100 г 8/10 місо-суп ГЛ 1 / 100 г 8/10 Місо-суп з вакаме ГЛ 1 / 100 г 7/10 Місо-суп з королівською гливою та зеленою цибулею ГЛ 1 / 100 г 7/10 місо-суп з томатами, зеленою цибулею та грибами ГЛ 1 / 100 г 7/10 Місо-суп з тофу, морськими водоростями та листковою зеленню ГЛ 1 / 100 г 8/10 місо-суп з яйцем ГЛ 1 / 100 г 8/10 місо-суп зі свининою ГЛ 1 / 100 г 6/10 Місо-суп із дайконом ГЛ 1 / 100 г 7/10 Місо-суп із капустою ГЛ 1 / 100 г 8/10 Місо-суп із низькосольовою місо-пастою та водоростями вакаме ГЛ 1 / 100 г 8/10 Місо-суп із сушеними водоростями та нарізаними грибами шиїтаке ГЛ 1 / 100 г 7/10 млинці з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 7/10 Насіння чіа з несолодким мигдальним молоком ГЛ 1 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.