Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова штука (120 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 27 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 2 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить листову зелень
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири з сиру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою?
Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 0.4.
Чи підходить Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою для людей з інсулінорезистентністю?
Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою впливає на цукор у крові?
Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою має глікемічне навантаження 0.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Яєчні мафіни зі шпинатом і фетою у додатку Logi разом із вашою порцією.
