Продукти без молюски

6 663 продуктів

Продукти без молюсків: без мідій, молюсків, устриць, кальмарів чи восьминогів. Риба та ракоподібні — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Газована вода зі свіжими вишнями та листям м'яти ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 гел із насіння чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 гель насіння чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Есенція їстівної квітки ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Пряна вода ГЛ 0.1 / 100 г 9.5/10 сік пандан ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Вімто подвійний концентрат без додавання цукру ГЛ 0.1 / 100 г 3/10 напій з чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 бульйон з грибів і морських водоростей (низький вміст натрію) ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 яйце з чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 яйце з чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Мультифруктовий сироп ГЛ 0.1 / 100 г 2/10 Рибне желе ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 салат з тунця ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 фісташковий сироп ГЛ 0.1 / 100 г 6/10 Листя базиліку ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Пудинг з чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Солодкий базилік ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Суміш меленого льону та води (льняне яйце) ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Альтернатива соєвому соусу без глютену з пониженим вмістом натрію ГЛ 0.1 / 100 г 4/10 Альтернатива соєвому соусу на основі грибів з низьким вмістом натрію ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Вода з свіжими вишнями та лимоном ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі ГЛ 0.1 / 100 г 8.5/10 Настій мигдалю з корицею ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Низьковуглеводні локшина ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Овочеве желе на бульйоні без солі ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 паштет з птиці ГЛ 0.1 / 100 г 5/10 Природний напій для гідратації ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 соус з овочевого бульйону зниженої солоності з травами та спеціями ГЛ 0.1 / 100 г 10/10 Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Оцтовий розсіл ГЛ 0.2 / 100 г 4.5/10 Цитрусова заправка ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Ароматизатор кінзи ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Листя селери ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Chobani вершки без цукру ГЛ 0.2 / 100 г 6/10 Веганський кроповий соус з мигдальним молоком ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Вітамінний напій з підсолоджувачем стевія ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 говяжий рубець ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Домішка спецій з оцтом і тамарі (без додавання цукру) ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 кава з кісточок фініків ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Молочний вершковий крем без цукру ГЛ 0.2 / 100 г 4/10 Рижик ГЛ 0.2 / 100 г 9.8/10 Розбавлений бальзамічний розсіл ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Салатна суміш з капусти кейл та руколи ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Суміш підсолодженого молока та вершків (з натуральним неглікемічним підсолоджувачем) ГЛ 0.2 / 100 г 6.5/10 ферментований овочевий бульйон ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Домашній бульйон із листових овочів (шпинат, капуста, трави, мінімальна сіль) ГЛ 0.2 / 100 г 10/10 Овочевий бульйон без доданого цукру ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон зі зниженим вмістом натрію ГЛ 0.2 / 100 г 8/10 Вода з скибочками полуниці та насінням чіа ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Домашній спред із насіння чіа з корицею та стевією ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Заварений зелений чай зі свіжою малиною ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 Легка піна на рослинному молоці, підсолодженому еритритолом ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 молоко з горохового білка ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 пудинг з льняного насіння на несолодкому рослинному молоці ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 сік м’яти ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 бок-чой ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Ванільний кремер ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Кантонський пак чой ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 китайська капуста ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 Лист лайму кафір ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Молочнокислі ферменти ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 петрушковий соус ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 покриття з екстракту морських водоростей ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Приготована китайська капуста ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Проростки люцерни ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Протеїновий коктейль Muscle Milk без цукру ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Свіжа зелень ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Свіжий огірковий сік ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Сік водяного кресу ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Сік салату латук ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 тофу з високим вмістом білка ГЛ 0.3 / 100 г 8/10 Панір ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 Петрушка ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Дикі лісові гриби ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Квашені огірки без солі ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 кудрява салат ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 масляний салат ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 салат дубового листя ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Сирий капелюшок портобелло ГЛ 0.3 / 100 г 9.5/10 напій з лайму та м'яти ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Паста з насіння чіа ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Листя кропу ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 Мариновані огірки з кропом (без додавання цукру, нарізані) ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 мариновані скибочки ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Огірок маринований ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Скибочки маринованих огірків ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 чіпси з кропових огірків ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 маринований огірок з мінімальною кількістю солі та без додавання цукру ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Натуральний тофу, смажений на оливковій олії ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Білий соус ГЛ 0.4 / 100 г 4.5/10 Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Екстракт кактуса ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Заморожені шматочки натурального грецького йогурту ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 корінь іриса ГЛ 0.4 / 100 г 8.5/10 крем з зеленою цибулею ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Культура йогурту ГЛ 0.4 / 100 г 9/10 Легко підсолоджені збиті кокосові вершки з корицею та стевією ГЛ 0.4 / 100 г 5/10 Листя меліси ГЛ 0.4 / 100 г 10/10 М'ята ГЛ 0.4 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.