приготований нопаль
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на 100 г
- високий вміст клітковини
- може викликати легкий дискомфорт у травленні у чутливих людей
приготований нопаль має глікемічний індекс 7, такий самий, як у звичайного листя кактуса (7).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми листя кактуса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
приготований нопаль — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 16 kcal |
| Вуглеводи | 3.3 g |
| Цукри (всього) | 1.1 g |
| Природні | 1.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький глікемічний індекс
- багатий на антиоксиданти
- може викликати легкий дискомфорт у травленні у чутливих людей
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс приготований нопаль?
приготований нопаль має глікемічний індекс 7 (Низький) і глікемічне навантаження 0.2 на 100 г.
Чи підходить приготований нопаль для людей з інсулінорезистентністю?
приготований нопаль має низький глікемічний індекс (7), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма листя кактуса має найнижче глікемічне навантаження?
приготований нопаль має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм листя кактуса у цій базі даних (0.2 на 100 г).
Перевірте приготований нопаль у додатку Logi разом із вашою порцією.
