Суміш меленого льону та води (льняне яйце)

GI 5 · НизькийГЛ 0 / столова ложка8/10

Низький ГІ

5 GI

ГЛ 0 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 0.1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Низка щільність білка порівняно з яйцями

Суміш меленого льону та води (льняне яйце) має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Суміш меленого льону та води (льняне яйце) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

2.7 g

Вуглеводи

1.8 g

Білки

4.2 g

Жири

на 100г

Калорії	54 kcal
Вуглеводи	2.7 g
Цукри (всього)	0.2 g
Природні	0.2 g
Додані	0 g
Клітковина	2.7 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.9 g
Білки	1.8 g
Жири	4.2 g
Насичені	0.4 g
Ненасичені	3.8 g
Натрій	8 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Добре джерело корисних ненасичених жирів
Низка щільність білка порівняно з яйцями
Омега-3 схильні до окислення в меленому вигляді

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Суміш меленого льону та води (льняне яйце)?

Суміш меленого льону та води (льняне яйце) має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0; на 100 г глікемічне навантаження 0.1.

Чи підходить Суміш меленого льону та води (льняне яйце) для людей з інсулінорезистентністю?

Суміш меленого льону та води (льняне яйце) має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Суміш меленого льону та води (льняне яйце) впливає на цукор у крові?

Суміш меленого льону та води (льняне яйце) має глікемічне навантаження 0.1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Суміш меленого льону та води (льняне яйце) у додатку Logi разом із вашою порцією.