Борошно із золотого льону
Низький ГІ
ГЛ 0.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 4.3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Відносно висока калорійність
Борошно із золотого льону має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.7.
Оновлено 22 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борошно із золотого льону — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 534 kcal |
| Вуглеводи | 29 g |
| Цукри (всього) | 1.6 g |
| Природні | 1.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 27.3 g |
| Розчинна | 8.2 g |
| Нерозчинна | 19.1 g |
| Білки | 18.3 g |
| Жири | 42.2 g |
| Насичені | 3.7 g |
| Ненасичені | 36 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Багате на ненасичені жири
- Відносно висока калорійність
- Помірна обробка
- Містить деяку кількість насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борошно із золотого льону?
Борошно із золотого льону має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.7; на 100 г глікемічне навантаження 4.3.
Чи підходить Борошно із золотого льону для людей з інсулінорезистентністю?
Борошно із золотого льону має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Борошно із золотого льону впливає на цукор у крові?
Борошно із золотого льону має глікемічне навантаження 4.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Борошно із золотого льону у додатку Logi разом із вашою порцією.
