Очищені лісові горіхи
Низький ГІ
ГЛ 1.9 на чашка (75 г) · ГЛ 2.5 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Очищені лісові горіхи має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (75 г) додає глікемічне навантаження 1.9.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170581 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Очищені лісові горіхи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Очищені лісові горіхи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cup, ground | 75 g | 1.9 |
| 1 cup, chopped | 115 g | 2.9 |
| 1 cup, whole | 135 g | 3.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 628 kcal |
| Вуглеводи | 16.7 g |
| Цукри (всього) | 4.3 g |
| Природні | 4.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.7 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 6.7 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 60.8 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 54 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багаті на корисні ненасичені жири
- Добре джерело харчових волокон
- Висока калорійність
- Високий вміст жирів потребує контролю порцій
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Очищені лісові горіхи
Часті запитання
Який глікемічний індекс Очищені лісові горіхи?
Очищені лісові горіхи має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (75 г) має глікемічне навантаження 1.9; на 100 г глікемічне навантаження 2.5.
Чи підходить Очищені лісові горіхи для людей з інсулінорезистентністю?
Очищені лісові горіхи має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Очищені лісові горіхи має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Очищені лісові горіхи у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Суміш сирих горіхів (2.4 на 100 г).
Перевірте Очищені лісові горіхи у додатку Logi разом із вашою порцією.
