Смажений фундук
Низький ГІ
ГЛ 3.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 2.6 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Смажений фундук має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Фундук (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.2.
Оновлено 16 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170583 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Фундук
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажений фундук — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 646 kcal |
| Вуглеводи | 17.6 g |
| Цукри (всього) | 4.89 g |
| Природні | 4.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.4 g |
| Розчинна | 2.8 g |
| Нерозчинна | 6.6 g |
| Білки | 15.03 g |
| Жири | 62.4 g |
| Насичені | 8.09 g |
| Ненасичені | 52 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини та білка
- Без додавання цукру
- Висока калорійність
- Відносно високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажений фундук?
Смажений фундук має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.2; на 100 г глікемічне навантаження 2.6.
Чи підходить Смажений фундук для людей з інсулінорезистентністю?
Смажений фундук має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Фундук має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Фундук у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Фундук (1.1 на 100 г).
Перевірте Смажений фундук у додатку Logi разом із вашою порцією.
