Горіхи

227 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

гель насіння чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Насіння чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 яйце з чіа ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 лляне яйце ГЛ 0.1 / 100 г 9/10 Суміш меленого льону та води (льняне яйце) ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 Гель із насіння льону ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 пудинг з льняного насіння на несолодкому рослинному молоці ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Мигдальне борошно ГЛ 0.3 / 100 г 9/10 Пеканові горіхи ГЛ 0.4 / 100 г 8/10 Гарбузове насіння ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 насіння конопель ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 Бразильські горіхи ГЛ 0.6 / 100 г 7/10 Мелені мигдалі та насіння чіа ГЛ 0.9 / 100 г 9/10 Альтернатива сиру на основі горіхів ГЛ 1 / 100 г 7/10 Беззернова тартова основа з мигдального борошна ГЛ 1 / 100 г 7/10 Борошно з гарбузового насіння ГЛ 1 / 100 г 9/10 Вафля з мигдальним борошном та білком яйця ГЛ 1 / 100 г 8/10 Веганський песто з насіння конопель ГЛ 1 / 100 г 8/10 Веганський сир на основі мигдалю ГЛ 1 / 100 г 7/10 волоський горіх і сир з харчових дріжджів ГЛ 1 / 100 г 8/10 Конопляний протеїновий порошок ГЛ 1 / 100 г 9/10 Макадамія ГЛ 1 / 100 г 8/10 Макдамія ГЛ 1 / 100 г 8/10 Мигдалеве борошно ГЛ 1 / 100 г 8/10 Мигдалевий йогурт ГЛ 1 / 100 г 7/10 Мигдальне молоко в порошку ГЛ 1 / 100 г 8/10 Насіння аспрод ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 начинка з мелених гарбузового насіння ГЛ 1 / 100 г 8/10 Несолоджений мигдальний йогурт з пластівцями чилі ГЛ 1 / 100 г 8/10 Олійні насіння ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Оригінальний соус Bitchin' ГЛ 1 / 100 г 8/10 Основа для піци з мигдального борошна ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пекан ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Пекан, смажений, без додавання цукру чи олії ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пеканові горіхи несолоні ГЛ 1 / 100 г 9/10 Половинки пекану ГЛ 1 / 100 г 8/10 пудинг із насіння чіа ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Рослинний сир на основі мигдалю ГЛ 1 / 100 г 7/10 Роті з мигдального борошна ГЛ 1 / 100 г 8/10 Свіжозмелене насіння маку зі стевією або еритритом ГЛ 1 / 100 г 8/10 смажене солоне насіння гарбуза ГЛ 1 / 100 г 6/10 Суміш волоських горіхів і насіння гарбуза ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Суміш мигдалю, харчових дріжджів та морської солі ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Суміш подрібнених волоських горіхів, пеканів, насіння чіа з корицею та підсолоджувачем з плоду монаха ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш сирих какао-бобів та сирого мигдалю ГЛ 1 / 100 г 9/10 Хліб з горіхів і насіння (без зерна, без доданого цукру) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Волоські горіхи ГЛ 1.1 / 100 г 8/10 Мигдалева паста ГЛ 1.1 / 100 г 7/10 Фундук ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 пророщене насіння гарбуза ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 паста з насіння гарбуза ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 порошок чорного кунжуту ГЛ 1.3 / 100 г 7/10 Мигдаль ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Сире масло волоського горіха ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 смажені сирі макадамії ГЛ 1.4 / 100 г 8.4/10 насіння огірка ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Мигдалеве борошно з сушеними італійськими травами ГЛ 1.6 / 100 г 8/10 Суміш насіння ГЛ 1.7 / 100 г 9.5/10 Гомасіо ГЛ 1.8 / 100 г 6/10 Крекери з горіхів та насіння ГЛ 1.8 / 100 г 8/10 Мелене насіння ГЛ 1.8 / 100 г 9/10 Мигдальний білок ГЛ 1.8 / 100 г 8/10 Суміш насіння ГЛ 1.9 / 100 г 9/10 Nuts and seeds (mixed, raw) ГЛ 2 / 100 г 9/10 Альтернатива несолодкому йогурту з кешью ГЛ 2 / 100 г 7/10 Домашня гранола ГЛ 2 / 100 г 8/10 екстракт ліщини ГЛ 2 / 100 г 8/10 Жменя волоських горіхів і шматочок чорного шоколаду ГЛ 2 / 100 г 8/10 Змішані горіхи ГЛ 2 / 100 г 9/10 кашу-сирний спред ГЛ 2 / 100 г 7/10 Кедрові горіхи ГЛ 2 / 100 г 8/10 Кето снек мікс ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Мигдальна паніровка ГЛ 2 / 100 г 7/10 Мигдальний йогурт ГЛ 2 / 100 г 9/10 мигдальний хліб ГЛ 2 / 100 г 7/10 мигдальні пластівці з доданими харчовими волокнами ГЛ 2 / 100 г 7/10 насіння квашеної капусти ГЛ 2 / 100 г 8/10 Начинка з арахісової пасти без цукру ГЛ 2 / 100 г 6/10 Обсмажені мигдаль з димом ГЛ 2 / 100 г 6/10 Паста з лісових горіхів ГЛ 2 / 100 г 9/10 Паста з насіння соняшнику ГЛ 2 / 100 г 7/10 Рослинний замінник пармезану (насіння соняшника та харчові дріжджі) ГЛ 2 / 100 г 7/10 соус з кеш’ю без молочних продуктів ГЛ 2 / 100 г 7/10 Суміш горіхів з какао ГЛ 2 / 100 г 8/10 Суміш мигдального масла та несолодженого какао-порошку ГЛ 2 / 100 г 9/10 Суміш сирих або смажених несолених горіхів і насіння ГЛ 2 / 100 г 8/10 Суміш смажених горіхів (мигдаль, волоські горіхи, ліщина) ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 фісташковий песто ГЛ 2 / 100 г 6/10 хлібна паличка з мигдалевого борошна ГЛ 2 / 100 г 7/10 ядро абрикосової кісточки ГЛ 2 / 100 г 5/10 Подрібнені смажені мигдаль або пекани ГЛ 2.1 / 100 г 8/10 Сирі змішані горіхи та насіння (без цукру) ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 Цілий сирий арахіс ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 арахісова паста ГЛ 2.3 / 100 г 7/10 Кунжутно-чилі хрустка приправа ГЛ 2.4 / 100 г 6/10 Несолодка суміш горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 смажені мигдалі з несолодким какао-порошком ГЛ 2.4 / 100 г 8/10 Суміш горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 Суміш сирих горіхів ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10 Мигдаль з невеликою кількістю солі, без додавання цукру ГЛ 2.4 / 100 г 8.5/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.