Мигдальне борошно
Низький ГІ
ГЛ 1 на чашка (96 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Мигдальне борошно має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна чашка (96 г) додає глікемічне навантаження 1.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2261420 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мигдальне борошно
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г high proteinwaffle
Вафля з мигдальним борошном та білком яйця - Мигдально-льняні шматочки (зі стевією/архатом)GI 10 · ГЛ 1 на 100 г energy balls
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г gluten freepizza base
Основа для піци з мигдального борошна - Мигдалеве борошно з сушеними італійськими травамиGI 15 · ГЛ 1.6 на 100 г with herbs
- Есфірра з куркою з мигдалевого борошнаGI 25 · ГЛ 3 на 100 г chicken esfiha
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мигдальне борошно — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 2 g | 0 |
| 1 столова ложка | 6 g | 0.1 |
| 1 чашка | 96 g | 1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 570 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 21 g |
| Жири | 50 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 44 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело корисних жирів та білка
- Висока калорійність
- Високий вміст омега-6 жирних кислот
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Мигдальне борошно
-
Хліб з мигдалевого борошна з низьким глікемічним індексом 3 хв · 9 інгредієнтів · легко -
Курка з грибами та панчетою на сковорідці (низький глікемічний індекс) 40 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Шоколадні тарти з пудингом із авокадо (низький глікемічний індекс) 55 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Золотисті оладки з батату з мигдалевим борошном та квашеними огірками 27 хв · 14 інгредієнтів · середньо -
Низькоглікемічна гаряча каша без злаків 5 хв · 12 інгредієнтів · легко -
Запечена тріска в мигдалевій паніровці з травами 22 хв · 10 інгредієнтів · легко -
Яйця пашот із часниковим шпинатом на мигдалевих коржиках 25 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Коттбуллари з низьким ГІ та пюре із селери 40 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Низькоглікемічні сирники з мигдальним борошном та чорницями 20 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
М’ясний рулет з овочами для стабільного рівня цукру 60 хв · 14 інгредієнтів · середньо -
Тофу в мигдалевій паніровці з гірчичною глазур'ю без цукру 28 хв · 9 інгредієнтів · середньо -
Шоколадний торт без борошна з мигдалем 50 хв · 9 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мигдальне борошно?
Мигдальне борошно має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна чашка (96 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Мигдальне борошно для людей з інсулінорезистентністю?
Мигдальне борошно має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мигдальне борошно має найнижче глікемічне навантаження?
Мигдальне борошно має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Мигдальне борошно у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Мигдальне борошно у додатку Logi разом із вашою порцією.
